Pour prendre soin de ses cheveux au naturel, il est important de trouver le parfait équilibre entre nutrition et hydratation. Afin de comprendre leur besoin, je te conseille d’observer tes cheveux et de les laisser s’exprimer au naturel (on oublie donc le lisseur mesdames ah ah). Pour t’aider je vais te lister dans cet article les 5 signes qui montrent que tes cheveux ont besoin d’être nourri, c’est parti :

Signe n°1 : les fourches

Signe premier que les cheveux sont en manque de nutrition. Souvent liés à de mauvais traitements ou soins non adaptés, les fourches se situent sur les pointes des cheveux. Les cheveux au niveau des pointes sont abîmés, secs, cassants, bref ce sont des cheveux fatigués et en fin de vie.

Les fourches ne peuvent pas se réparer totalement, le mieux est de les couper régulièrement. Mais pour limiter leur apparition les soins nourrissants sont indispensables.

Signe n°2 : la fragilité

Les cheveux fragilisés par les agressions extérieures comme le vent ou la pollution sont signe que les cheveux ont besoin d’être renforcés.

La nutrition permettra de redonner de la force aux cheveux. Elle permettra également de lutter contre la chute.

Signe n°3 : la casse

En plus des cheveux fragiles, la casse est également un signe que les cheveux ont besoin de force et donc d’être nourri. Les acides gras (ce qui nourri les cheveux, on va le voir juste après !) vont permettre de redonner élasticité aux cheveux et de les réparer.

Signe n°4 : aspect sec

Point commun avec une mauvaise hydratation, des cheveux secs sont aussi le signe que les cheveux ont faim et ont donc besoin d’être nourri et adoucit avec des acides gras. Si tes cheveux sont rêches comme de la paille, c’est de la nutrition qu’ils leur faut (en plus d’hydratation).

Signe n°5: manque d’éclat

Des cheveux ternes et sans brillance, la nutrition va permettre de redonner de la vitalité . Un bon soin nourrissant redonnera douceur, souplesse et éclat.

Comment nourrir les cheveux ?

Ce qui nourrit les cheveux sont les ingrédients riches en acides gras (ou matières grasses !) comme les huiles végétales et beurres.

Tout type de cheveux a besoin d’être nourrit pour être en pleine santé.

Pour nourrir tes cheveux privilégie donc des ingrédients riches en acides gras comme les huiles végétales. Le mieux reste de faire des bains d’huiles (masque capillaire aux huiles) à laisser poser 30 minutes minimum sur cheveux secs avant le shampoing. Il existe beaucoup d’huiles végétales mais pour éviter les dépenses superflues commence par utiliser celles qui se trouvent dans ta cuisine ! (Olive, tournesol, noisette…).

Si tu veux en savoir plus sur les huiles végétales, je t’invite à découvrir mon article dédié juste ici

A noter qu’il est important de ne pas confondre la nutrition avec l’hydratation, dans ce cas file vite lire mon article “Hydratation vs Nutrition”.

Enfin je te conseille de télécharger gratuitement mon mini guide sur les huiles végétales juste ici :